Régime expresse: comment perdre du poids et maigrir vite en une semaine

maigrir en une semaine

Ce régime permet de perdre du poids rapidement et de maigrir vite en une semaine seulement. C’est un régime communément appelé régime expresse car il est très strict et interdit de nombreuses classes d’aliments. En abuser, bien sûr, n’est pas recommandé. Autrement dit, vous ne devez pas poursuive ce régime pendant une longue période, sinon les conséquences pourraient être graves.

Le premier jour,

Petit déjeuner: 1 pomme, 2 cracottes au blé complet avec une noisette de beurre, café ou thé sans sucre.
Déjeuner: 2 œufs, 1 tomate, 1 pomme (ou orange)
Dîner: 1 œuf, salade de chou et du thé vert.

La deuxième jour

Petit déjeuner: 1 œuf, 2 cracottes au blé complet avec une noisette de beurre, café ou thé sans sucre.
Déjeuner: bœuf cuit sans matière grasse (100g), salade de chou, 1 tasse de jus de raisin.
Dîner: 2 pommes.

La troisième jour

Petit déjeuner: 1 œuf, 2 cracottes au blé complet avec une noisette de beurre, café ou thé sans sucre.
Déjeuner: 100g de steak haché, salade de chou et de tomate, 1 tasse de jus de pomme.
Dîner: 2 fromages blanc faibles en matières grasses.

Le quatrième jour

Petit-déjeuner : 1 fromage blanc faible en matières grasses, 2 cracottes au blé complet avec une noisette de beurre, café ou thé sans sucre.
Déjeuner: 150g poisson maigre cuit sans matière grasse, salade de chou, 1 tasse de jus de carotte
Dîner: 2 pommes.

Le cinquième jour

Petit déjeuner: 1 œuf, 2 cracottes au blé complet avec une noisette de beurre, café ou thé sans sucre.
Déjeuner: 100 grammes de bœuf, 1 tomate, 1 concombre, 1 tasse de jus de pomme.
Dîner : 2 fromages blanc maigres en matières grasses.

Le sixième jour

Petit-déjeuner: 1 fromage blanc faible en matières grasses, 2 cracottes au blé complet avec une noisette de beurre, café thé sans sucre.
Déjeuner: poisson maigre (100g) cuit sans matière grasse, salade de chou, 1 tasse de jus de carotte.
Dîner: 2 pommes.

Le septième jour

Petit déjeuner: 1 fromage fondu faible en matière grasses, 2 cracottes au blé complet, café ou thé sans sucre.
Déjeuner: soupe de légumes, un morceau de blanc de poulet grillé (100g), thé vert.
Dîner: 2 fromages blanc faible en matières grasses.